减少您的巨蟹星座的风险 概要 虽然遗传学是一个因素在癌症的发展，此小组疾病不可能解释用单独遗传。 科学证据表明关于行为的因素例如吸烟的，饮食选择和体育活动修改癌症的风险在其发展所有阶段。 实际上在美国每年发生的， 500,000癌症死亡，大约三分之一归结于饮食因素，并且另一三归结于吸烟。 1996年，美国癌症协会咨询委员会在饮食，营养和癌症预防认为，饮食实践和体育活动--与抽烟的职业性致癌物质停止、退避和早检测一起--是重要因素在癌症和癌症死亡的预防。 1998年，情况通知的小组在饮食，体育活动和巨蟹星座同意这些研究结果。 根据美国癌症协会，为不抽烟的大多数美国人香烟，饮食选择和体育活动成为癌症风险最重要的可修正的定列式。
美国癌症协会指南在饮食、营养和癌症预防 选择您从植物来源吃的大多食物。 - 每天吃水果和蔬菜五个或多个服务。
- 每天吃其他食物从植物来源，例如面包、谷物、五谷产品、米、面团或者豆多次。
限制高脂肪食物您的入口，特别从动物来源。 - 选择食物低在油脂。
- 限制肉，特别是高脂肪肉的消耗量。
是完全活跃的： 达到并且维护健康重量。 - 至少适度地活跃在30分钟或更多在多数星期。
- 在您的健康重量范围之内停留。
如果您根本，喝限制酒精饮料的消耗量。 |
请注意： 一健康饮食和锻炼的介绍从童年实践到晚年可能在任何时候促进健康和减少癌症风险。 |
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