工作者能通过安全举避免背部受伤  | | 安全技巧在举和运载是可得到从全国安全委员会。 |
在几个实用技巧以后可帮助工作者安全地举和根据全国安全委员会避免伤害，为庆祝全国安全月促进安全信息此6月。 以下尖从二理事会出版物被采取- “举的挑战”和“举和运载” ： - 不要假设您能举某事你自己。 估计这个对象的重量通过掀动它慢慢地。 如果移动是难，它太重的以至于不能举。 使某人帮助或者使用举的援助。
- 保留您举一样紧密到您的身体尽可能的对象。
- 不要扭转您的后面，您举。 反而，移动您的脚向轮。
- 总是举与您的腿，没有您的后面。
- 举对象与把柄是更加容易的，并且它在您的后面减少张力。
- 如果您必须运载某事任何距离，保留一个牢固的立足处，并且计划您的路线避免跳开的危险。
- 规则练习加强您的背部和腹肌。
- 如果举是您的工作的一个规则部分，在工作之前每天度过几分钟在力量准备上。
- 吃并且行使。 额外磅在您的后面导致额外张力。
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