Kan niet Genoeg Shuteye krijgen?

Kan niet Genoeg Shuteye krijgen? De Stad van het verlof
door Broderick Perkins

Misschien zou u niet uw partner moeten beschuldigen.

En uw levensstijl kan niet schuldig zijn.

Als u genoeg Zs niet krijgt, kunt u in de verkeerde stad leven.

Sommige steden zijn, goed slaperige steden en wat zijn niet.

Sluimer niet weg enkel nog.

BestPlaces.Net heeft de uitgever Bert Sperling een echte dwarsbalk van een beste plaatst studie met „Slaap in de Stad“ samengebracht -- een blik op steden was ingezetenen is geschikter om een goede nachtrust te krijgen.

In samenwerking met sanofi-Synthelabo Inc., makers van de de slaaphulp van voorschriftAmbien, stelde Sperling dit keer op vertellen insomniacs waar te te gaan.

De studie van het sluimerland gebruikte gegevens van de Dienst van de Statistieken van de Arbeid en werd de Dienst van de Telling van de V.S. maar hoofdzakelijk gebaseerd op Centra voor de gegevens van de Ziekte van de Controle en van de Preventie (CDC) van een nationaal telefoonoverzicht van meer dan 250.000 huishoudens waarin de ingezetenen over fysieke en emotionele gezondheid werden gevraagd -- tellers voor goede slaap.

Studie van Sperling rangschikte toen 50 meest dichtbevolkte metropolitaanse die gebieden van Amerika op vijf criteria worden gebaseerd: het aantal dagen in het verleden de maand dat de ingezetenen het krijgen van genoeg slaap of rust niet meldden, gemiddelde lengte van dagelijks zet, echtscheidingspercentage, werkloosheidscijfer, en algemene gelukindex om. De gelukindex werd afgeleid uit vragen over de fysieke, geestelijke, en emotionele gezondheid van een persoon.

Zoals te verwachten, Minneapolis, vaak als hoogste stad door vele maatregelen wordt werd genoemd, geïdentificeerde als stad waar de ingezetenen de gemakkelijkste tijd hebben die het dutje dat van een rustgevende nacht krijgen. De ingezetenen meldden het hebben van bijna 23 nachten van goede sluimer tijdens een gemiddelde maand. Minneapolis klonk ook de titel van beste stad voor slaap wegens hoge scores op algemeen geluk vast, zet plotseling om, en lage werkloosheid.

De studie vond steden met hogere scores voor algemeen geluk en de lage werkloosheid had ook een hoger aantal nachten met correcte slaap.

Kunnen de verrassende niet, lage niveaus van geluk en de hoge niveaus van werkloosheid u houden de hele nacht werpend en draaiend. Detroit verdiende het onderscheid als slechtste plaats voor slaap -- een laag aantal nachten met goede slaap -- wegens hoog werkloosheidscijfer en een lage gelukindex.

Hier zijn de hoogste 10 steden voor het zagen van hout en de hoogste 10 steden waar het taaier is om 40 te vangen knipoogt.

„Onze onderzoekers dachten aanvankelijk wij overtuigingen dat de financiële veiligheid van een individu of de kwaliteit van de verhoudingen van een individu een met voeten tredende invloed op zijn geluk zou hebben,“ bovengenoemde Sperling zouden bevestigen.

„Nochtans, lijkt de conclusie duidelijk: krijgen van verenigbare rustgevende slaap is sterk gecorreleerd met het zijn gelukkig en productief, en gezond voelen zowel geestelijk als emotioneel.“

De „slaap heeft een significant effect op het welzijn van een persoon; de blijvende slechte slaap kan mensen ertoe bewegen om „uit aanraking“ te voelen met wat in hun leven, de“ bovengenoemde Molenaar van Ellen, M.D., slaap deskundige en klinische hulpprofessor van geneeskunde, Albert Einstein College van Geneeskunde gebeurt.

„Kan het krijgen van genoeg slaap niet tot verhoogde geprikkeldheid, risico voor depressie, of gewichtsaanwinst leiden. Het recente bewijsmateriaal stelt ook voor dat de blijvende slechte slaap, onbehandeld verlaten, ernstigere voorwaarden kan zelfs veroorzaken.“