De arbeiders kunnen Rugletsels vermijden door veilig Op te heffen  | | De uiteinden van de veiligheid op het opheffen en het dragen zijn beschikbaar bij de Nationale Raad van de Veiligheid. |
Na een paar praktische uiteinden kan arbeiderslift veilig helpen en vermijd verwonding, volgens de Nationale Raad van de Veiligheid, die veiligheidsinformatie dit Juni in viering van de Nationale Maand van de Veiligheid bevordert. De volgende wijzers worden genomen uit twee raadspublicaties - de „Het Opheffen Uitdaging“ en „het Opheffen en het Dragen“: - Veronderstel nooit u iets kunt opheffen zelf. Schat het gewicht van het voorwerp door het omhoog over te hellen langzaam. Als het moeilijk zich is te bewegen, is het te zwaar om op te heffen. Breng iemand ertoe om, een het opheffen hulp te helpen of te gebruiken.
- Houd het voorwerp u zo dicht aan uw lichaam mogelijk opheft.
- Verdraai uw rug niet aangezien u opheft. In plaats daarvan, verplaats uw voeten naar draai.
- Altijd lift met uw benen, niet uw rug.
- Het is gemakkelijker om voorwerpen met handvatten op te heffen, en het vermindert de spanning op uw rug.
- Als u iets moet dragen om het even welke afstand, houd een vaste positie, en ben uw route van plan vermijden overhalend gevaren.
- De regelmatige oefening versterkt uw achter en buikspieren.
- Als het opheffen een regelmatig deel van uw baan is, breng een paar notulen elke dag vóór het werk door aan machtsopwarmingen.
- Eet net en oefen uit. De extra ponden veroorzaken extra spanning op uw rug.
| 
