Ne peut pas obtenir assez de Shuteye ?

Ne peut pas obtenir assez de Shuteye ? Quitter la ville
par Broderick Perkins

Peut-être vous ne devriez pas blâmer votre associé.

Et votre style de vie peut ne pas être fautif.

Si vous n'obtenez pas assez de Zs, vous pouvez vivre dans la ville incorrecte.

Quelques villes sont, bien, les villes somnolentes et certains ne sont pas.

Ne pas somnoler enlevé juste encore.

L'éditeur Bert Sperling de BestPlaces.Net a remonté un vrai dormeur d'une étude d'endroits de meilleur avec le « sommeil dans la ville » -- un regard aux villes étaient des résidants sont plus susceptible d'obtenir un sommeil de la bonne nuit.

Au partenariat avec Sanofi-Synthelabo Inc., les fabricants de l'ordonnance Ambien soporifique, Sperling ont visé cette fois de dire à des insomniacs où aller.

Les données utilisées par étude de terre d'assoupissement du bureau des statistiques de travail et du bureau du recensement des États-Unis mais ont été basées principalement sur des données du centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) d'une enquête répandue par tout le pays de téléphone de plus de 250.000 familles dans lesquelles des résidants ont été interrogés au sujet de la santé physique et émotive -- marqueurs pour le bon sommeil.

L'étude de Sperling a alors rangé 50 zones métropolitaines les plus populeuses de l'Amérique basées sur cinq critères : le nombre de jours en mois passé que les résidants ont rapporté à obtention d'assez de sommeil ou de reste, la longueur moyenne du journal permutent, taux de divorce, taux de chômage, et index général de bonheur. L'index de bonheur a été dérivé des questions au sujet d'une santé physique, mentale, et émotive de la personne.

Comme on pouvait s'y attendre, Minneapolis, fréquemment appelé comme première ville par beaucoup de mesures, a été identifié comme ville où les résidants ont le temps le plus facile obtenir un somme de nuit reposante. Les résidants ont rapporté avoir presque 23 nuits de bon assoupissement pendant un mois moyen. Minneapolis a également replié le titre de la meilleure ville pour le sommeil en raison des points élevés sur le bonheur général, le short permute, et taux de chômage peu élevé.

L'étude a trouvé que les villes avec des points plus élevés pour le bonheur général et le taux de chômage peu élevé ont également eu un numéro plus élevé des nuits avec le sommeil sain.

Les niveaux non étonnants et bas du bonheur et les niveaux élevés du chômage peuvent vous continuer jeter et tourner en l'air toute la nuit. Detroit a gagné la distinction comme plus mauvais endroit pour le sommeil -- un nombre peu élevé des nuits avec le bon sommeil -- en raison du taux de chômage élevé et d'un index bas de bonheur.

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« Nos chercheurs ont au commencement pensé que nous validerions la croyance que la sécurité ou la qualité d'un individu des rapports d'un individu aurait un impact dépassant sur son bonheur, » avons dit Sperling.

« Cependant, la conclusion semble claire : l'obtention du sommeil reposant conforme est fortement corrélée avec être heureuse et productive, et se sentir saine mentalement et avec émotion. »

Le « sommeil a un effet significatif sur le bien-être d'une personne ; le sommeil persistant de pauvres peut faire sentir des personnes « hors du contact » avec que se passe-t-il dedans leurs vies, » a dit Ellen Miller, DM, expert en matière de sommeil et assistant de la médecine clinique, université d'Albert Einstein de la médecine.

« L'obtention d'assez de sommeil peut mener à l'irritabilité accrue, au risque pour la dépression, ou au gain de grammage. La preuve récente suggère également que les pauvres persistants dorment, non traité gauche, peut même causer des conditions plus sérieuses. »