Sagesse tournée À LA MAISON d'aujourd'hui - 19 juillet 2006 Comme les temps réchauffent, faire attention pour se protéger avec ces pointes contre la Croix-Rouge américaine
RISMEDIA, 19 juillet 2006 - en travers de la nation, les températures avaient réchauffé cette semaine. Lire ces suggestions de la Croix-Rouge américaine à préparer.
Si une vague de chaleur est prévue ou événement…
• Ralentissement. Éviter l'activité laborieuse. Si vous devez faire l'activité laborieuse, la faire pendant la partie la plus fraîche du jour, qui a lieu habituellement le matin entre 4 et le 7h du matin
• Rester à l'intérieur autant que possible. Si la climatisation n'est pas disponible, rester sur le sol le plus bas, hors du soleil. Essayer d'aller à un édifice public avec la climatisation chaque jour pendant plusieurs heures. Se rappeler, les ventilateurs électriques ne refroidissent pas l'air, mais elles aident à suer s'évaporent, qui refroidit votre corps.
• Usure légère, habillement de couleur claire. Les couleurs légères réfléchiront loin une partie de l'énergie du soleil.
• Abondance de boissons de l'eau régulièrement et souvent. Votre corps a besoin d'eau pour maintenir frais.
• Boire l'abondance des fluides même si vous ne vous sentez pas altéré.
• L'eau est le liquide le plus sûr à boire pendant les urgences de la chaleur. Éviter les boissons avec de l'alcool ou la caféine dans eux. Ils peuvent rendre te la sensation bonne brièvement, mais rendent les effets de chaleur sur votre corps plus mauvais. C'est particulièrement vrai au sujet de la bière, qui déshydrate le corps.
• Manger les petits repas et manger plus souvent. Éviter les nourritures qui sont élevées en protéine, qui augmentent la chaleur métabolique.
• Éviter using des comprimés de sel à moins que dirigé pour faire ainsi par un médecin.
Signaux des urgences de la chaleur…
• Épuisement dû à la chaleur : Peau fraîche, moite, pâle, ou affleurée ; transpiration lourde ; mal de tête ; nausée ou vomissement ; vertige ; et épuisement. La température corporelle sera presque normale.
• Coup de chaleur : Peau chaude et rouge ; changements de conscience ; impulsion rapide et faible ; et rapid, respiration peu profonde. La température corporelle peut être très élevée--aussi haut que 105 degrés de F. Si la personne suait du travail lourd ou de l'exercice, la peau peut être humide ; autrement, elle se sentira sèche.
Traitement des urgences de la chaleur…
• Crampes de chaleur : Obtenir la personne à un endroit plus frais et le faire poser en position confortable. Étirer légèrement le muscle affecté et compléter le niveau des fluides. Donner à demi de glace de l'eau fraîche toutes les 15 minutes. Ne pas donner les liquides avec de l'alcool ou la caféine dans eux, comme ils peuvent rendre des conditions plus mauvaises.
• Épuisement dû à la chaleur : Entrer la personne hors de la chaleur et dans un endroit plus frais. Enlever ou desserrer l'habillement serré et appliquer les tissus frais et humides, tels que des serviettes ou des feuilles. Si la personne est consciente, donner l'eau fraîche à la boisson. S'assurer les boissons de personne lentement. Donner à demi de glace de l'eau fraîche toutes les 15 minutes. Ne pas donner les liquides qui contiennent l'alcool ou la caféine. Laisser le reste de victime en position confortable, et l'observer soigneusement pour des changements de son état.
• Coup de chaleur : Le coup de chaleur est une situation représentant un danger pour la vie. L'aide est rapide nécessaire. Numéro emergency local d'appel 9-1-1 ou votre. Déplacer la personne à un endroit plus frais. Refroidir rapidement le corps. Immerger la victime dans un bain frais, ou enrouler les feuilles humides autour du corps et les éventer. Observer pour des signaux des problèmes de respiration. Continuer la personne se coucher et continuer à refroidir le corps n'importe quelle manière que vous pouvez. Si la victime refuse l'eau ou vomit ou il y a des changements du niveau de la conscience, ne donner rien manger ou boire.
Source : www.redcross.org |
