Heutige gesponnene Hauptklugheit - 19. Juli 2006 Wie Temps oben erhitzen, mach's gut, um sich mit diesen Spitzen vor dem amerikanischen roten Kreuz zu schützen
RISMEDIA, 19. Juli 2006 - im Ganzen Land haben Temperaturen oben diese Woche erhitzt. Diese Vorschläge vom amerikanischen vorbereitet zu werden roten Kreuz lesen.
Wenn eine Hitzewelle wird vorausgesagt oder Vorkommnis…
• Verlangsamung. Fleißige Tätigkeit vermeiden. Wenn Sie fleißige Tätigkeit tun müssen, sie während des kühlsten Teils des Tages tun, der normalerweise morgens zwischen 4 und 7 a.m. ist.
• Zuhause so viel wie möglich bleiben. Wenn Klimaanlage nicht vorhanden ist, auf dem niedrigsten Fußboden, aus dem Sonnenschein heraus bleiben. Versuchen, zu einem öffentlichen Gebäude mit Klimaanlage zu gehen jeden Tag einige Stunden lang. Sich erinnern, elektrische Ventilatoren abkühlen nicht die Luft, aber sie helfen zu schwitzen verdunsten, die Ihren Körper abkühlt.
• Abnutzung leicht, hellfarbige Kleidung. Helle Farben reflektieren weg etwas von der Energie der Sonne.
• Getränkviel des Wassers regelmäßig und häufig. Ihr Körper benötigt Wasser, kühl zu halten.
• Viel der Flüssigkeiten trinken, selbst wenn Sie sich nicht durstig fühlen.
• Wasser ist die sicherste Flüssigkeit, zum während der Hitzedringlichkeiten zu trinken. Getränke mit Spiritus oder Koffein in ihnen vermeiden. Sie können Sie Gefühl gut kurz bilden, aber bilden die Effekte der Hitze auf Ihrem Körper schlechter. Dieses ist über Bier besonders zutreffend, das den Körper entwässert.
• Kleine Mahlzeiten essen und häufig essen. Nahrungsmittel vermeiden, die im Protein hoch sind, die metabolische Hitze erhöhen.
• Using Salztabletten vermeiden, es sei denn verwiesen, umso zu tun durch einen Arzt.
Signale der Hitze-Dringlichkeiten…
• Hitzeabführung: Kühle, feuchte, Latten- oder spülte Haut; schweres Schwitzen; Kopfschmerzen; Übelkeit oder Erbrechen; Übelkeit; und Abführung. Körpertemperatur ist fast normal.
• Hitzeschlag: Heiße, rote Haut; Änderungen im Bewusstsein; schneller, schwacher Impuls; und Rapid, flache Atmung. Körpertemperatur kann sehr hoch sein--so hoch wie 105 Grade Fahrenheit. Wenn die Person von der schweren Arbeit oder von der Übung schwitzte, kann Haut naß sein; andernfalls fühlt sich sie trocken.
Behandlung der Hitze-Dringlichkeiten…
• Hitzeklammern: Die Person zu einem kühleren Platz kommen und ihn stillstehen lassen in einer bequemen Position. Den betroffenen Muskel leicht ausdehnen und Flüssigkeiten ergänzen. Einem halben Glas kühlem Wasser alles 15 Protokoll geben. Flüssigkeiten mit Spiritus oder Koffein in ihnen nicht geben, wie sie Bedingungen schlechter bilden können.
• Hitzeabführung: Die Person aus der Hitze heraus und in einen kühleren Platz kommen. Feste Kleidung entfernen oder lösen und die kühlen, nassen Tücher, wie Tücher oder Blätter auftragen. Wenn die Person bewusst ist, kühles Wasser zum Getränk geben. Die Personengetränke langsam sicherstellen. Einem halben Glas kühlem Wasser alles 15 Protokoll geben. Flüssigkeiten nicht geben, die Spiritus oder Koffein enthalten. Den Opferrest in einer bequemen Position lassen, und für Änderungen in seinem oder Zustand sorgfältig aufpassen.
• Hitzeschlag: Hitzeschlag ist eine lebensbedrohende Situation. Hilfe ist erforderliches schnelles. Zahl des Anrufs 9-1-1 oder Ihr lokale emergency. Die Person auf einen kühleren Platz befördern. Den Körper schnell abkühlen. Opfer in einem kühlen Bad untertauchen, oder nasse Blätter um den Körper einwickeln und es auflockern. Für Signale der atmenprobleme aufpassen. Die Person halten, sich hinzulegen und fortfahren, den Körper abzukühlen jede mögliche Weise, die Sie können. Wenn das Opfer Wasser ablehnt oder sich erbricht, oder es Änderungen im Niveau des Bewusstseins gibt, nichts geben zu essen oder zu trinken.
Quelle: www.redcross.org |
