Arbeitskräfte können Rückenschäden vermeiden, indem sie sicher anheben  | | Sicherheitsspitzen auf dem Anheben und dem Tragen sind vom nationalen Sicherheits-Rat vorhanden. |
Nach einigen praktischen Spitzen kann Arbeitskräften helfen, sicher anzuheben und Verletzung, nach Ansicht des nationalen Sicherheits-Rates zu vermeiden, der Sicherheitsinformationen dieser Juni in der Feier des nationalen Sicherheits-Monats fördert. Die folgenden Zeiger werden von zwei Ratspublikationen - „die anhebende Herausforderung“ und „Anheben und Tragen“ genommen: - Nie annehmen, dass Sie etwas anheben können sich. Das Gewicht des Gegenstandes schätzen, indem Sie oben ihn langsam kippen. Wenn sich zu bewegen ist hart, ist er zu schwer anzuheben. Jemand veranlassen zu helfen, oder eine anhebende Beihilfe benutzen.
- Den Gegenstand halten, den Sie so nah zu Ihrem Körper anheben, wie möglich.
- Ihre Rückseite nicht verdrehen, wie Sie anheben. Stattdessen Ihre Füße auf Umdrehung verschieben.
- Mit Ihren Beinen, nicht Ihre Rückseite immer anheben.
- Es ist einfacher, Gegenstände mit Handgriffen anzuheben, und sie verringert die Belastung auf Ihrer Rückseite.
- Wenn Sie etwas irgendein Abstand tragen müssen, eine feste Fußnote halten, und Ihren Weg planen, um tripping Gefahren zu vermeiden.
- Regelmäßige Übung verstärkt Ihre Rücken- und Abdominal- Muskeln.
- Wenn das Anheben ein regelmäßiges Teil Ihres Jobs ist, einig Protokoll täglich vor Arbeit auf Energienvorwärmungen verbringen.
- Nach rechts essen und trainieren. Extralbs verursachen Extrabelastung auf Ihrer Rückseite.
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