Odierna saggezza filata DOMESTICA - 19 luglio 2006 Come i temps riscaldano, ciao per proteggersi con queste punte dalla croce rossa americana
RISMEDIA, 19 luglio 2006 - attraverso la nazione, le temperature stanno riscaldando questa settimana. Leggere questi suggerimenti dalla croce rossa americana da preparare.
Se un'onda termica è preveduta o accadere…
• Rallentamento. Evitare l'attività gravosa. Se dovete fare l'attività gravosa, farla durante la parte più fredda del giorno, che è solitamente di mattina fra 4 e 7 a.m.
• Rimanere all'interno il più possibile. Se il condizionamento d'aria non è disponibile, rimanere sul pavimento più basso, dal sole. Provare a andare ad un edificio pubblico con condizionamento d'aria ogni giorno per parecchie ore. Ricordar, ventilatori elettrici non raffreddano l'aria, ma contribuiscono a sudare si volatilizzano, che raffreddi il vostro organismo.
• Usura leggera, vestiti di colore chiaro. I colori chiari rifletteranno via alcuna dell'energia del sole.
• Abbondanza della bevanda di acqua regolarmente e spesso. Il vostro organismo ha bisogno dell'acqua di mantenere freddo.
• Bere l'abbondanza dei liquidi anche se non ritenete assetato.
• L'acqua è il liquido più sicuro da bere durante le emergenze di calore. Evitare le bevande con l'alcool o la caffeina in loro. Possono rendere voi il tatto buon brevemente, ma rendono gli effetti del calore sul vostro organismo più difettosi. Ciò è particolarmente allineare circa la birra, che disidrata l'organismo.
• Mangiare i piccoli pasti e mangiare più spesso. Evitare gli alimenti che sono alti in proteina, che aumentano il calore metabolico.
• Evitare using i ridurre in pani di sale a meno che diretto per agire in tal modo da un medico.
Segnali delle emergenze di calore…
• Esaurimento da calore: Pelle fredda, umida, pallida, o irrigata; sudore pesante; emicrania; nausea o vomitare; vertigini; ed esaurimento. La temperatura corporea sarà quasi normale.
• Colpo di calore: Pelle calda e rossa; cambiamenti nella coscienza; impulso veloce e debole; e rapid, respirazione poco profonda. La temperatura corporea può essere molto alta--su quanto 105 gradi di F. Se la persona stesse sudando da grosso lavoro o dall'esercitazione, la pelle può essere bagnata; altrimenti, riterrà asciutta.
Trattamento delle emergenze di calore…
• Spasmi di calore: Ottenere la persona ad un posto più freddo e fargli riposare in una posizione comoda. Allungare leggermente il muscolo commovente e riempire i liquidi. Dare ad un vetro mezzo dell'acqua fredda ogni 15 minuti. Non dare i liquidi con l'alcool o la caffeina in loro, come possono rendere le circostanze più difettose.
• Esaurimento da calore: Entrare la persona dal calore ed in un posto più freddo. Eliminare o allentare i vestiti stretti ed applicare i panni freddi e bagnati, quali i tovaglioli o gli strati. Se la persona è cosciente, dare l'acqua fredda alla bevanda. Assicurar lentamente le bevande della persona. Dare ad un vetro mezzo dell'acqua fredda ogni 15 minuti. Non dare i liquidi che contengano l'alcool o la caffeina. Lasciare il resto della vittima in una posizione comoda e guardare con attenzione per i cambiamenti nel suo stato.
• Colpo di calore: Il colpo di calore è una situazione pericolosa. L'aiuto è veloce necessario. Numero emergency locale di chiamate 9-1-1 o vostro. Spostare la persona verso un posto più freddo. Raffreddare rapidamente l'organismo. Immergere la vittima in un bagno freddo, o avvolgere gli strati bagnati intorno all'organismo e smazzarli. Guardare per i segnali dei problemi respiranti. Mantenere la persona trovarsi giù e continuare a raffreddare l'organismo tutto il senso che potete. Se la vittima rifiuta l'acqua o sta vomitando o ci sono cambiamenti nel livello di coscienza, non dare nulla mangiare o bere.
Fonte: www.redcross.org |
