十分なShuteyeを得ることができないか。

十分なShuteyeを得ることができないか。 町を去りなさい
Broderickパーキンズ著

多分あなたのパートナーの責任にするべきではない。

そしてあなたの生活様式は間違わないかもしれない。

十分なZsを得なければ、間違った町に住んでいるかもしれない。

ある町は、よく、眠い町であり、一部はない。

ちょうどまだ居眠りしてはいけない。

バートSperling BestPlaces.Netの出版業者はまとめた「都市の睡眠」のベストの場所の調査の実質の眠る人を -- 町の一見は居住者である安眠を得がちだった。

Sanofi-Synthelabo Inc.と協力して、規定のAmbienの睡眠の援助、Sperlingのメーカーは行くために不眠症患者に言う今回をどこに着手した。

労働統計局および米国の人口統計局からの眠りの土地調査によって使用されたデータは居住者が物理的な、情緒的健康について質問された250,000世帯以上の全国的な電話調査からの(CDC)データ疾病予防対策センターにしかし主に基づいていた -- よい睡眠のためのマーカー。

Sperlingの調査はそれから5つの規準に基づいてアメリカの50の最も人口稠密な首都圏をランク付けした: 居住者が十分な睡眠か残りを得ないことに報告したこの一カ月に幾日の数は、日刊新聞の平均長さ、離婚率、失業率および全面的な幸福の索引取り替える。 幸福の索引は人の物理的な、精神、情緒的健康についての質問から得られた。

予想通り、頻繁に多くの手段上の町として示されたミネアポリスは、居住者が最も容易な時間がrestful夜の仮眠を得ることをある都市として識別された。 居住者は平均月の間によい眠りのほぼ23夜の過を報告した。 ミネアポリスはまた全面的な幸福の高いスコアのために睡眠のための最もよい都市のタイトルを締めつけた、不足分は、低い失業率取り替え。

調査は全面的な幸福および低い失業率のためのより高いスコアが付いている都市にまた高頻度の健全な睡眠の夜があったことを見つけた。

幸福の意外ではない、低水準および失業のハイレベルは一晩中投げ、回らせ続けることができる。 デトロイトは睡眠のための最も悪い場所として区別を得た -- よい睡眠の夜の低い数字 -- 高い失業率および低い幸福の索引が原因で。

40のまばたきをつかまえるためにより堅い鋸引き木および上の10の町のための上の10の都市はここにある。

「私達が個人の個人の関係の財政上の安定にか質に幸福の打ち消しの影響があるという確信を」、は言ったSperlingを認可することを私達の研究者最初に考えた。

「しかし、結論は明確なようである: 一貫した安らかな睡眠を得ることは幸せ、生産的であること、および精神的にそして感情的に健康に感じることに強く関連する」。

「睡眠は人の福利に重要な効果をもたらす; 耐久性がある貧乏人は睡眠が入っているものがと彼らの生命に」、人々がから「接触」感じることができるエレンミラー、MD、睡眠の専門家および臨床、薬のAlbert Einsteinの大学補助医学部教授を言った。

「十分な睡眠を得ないことは不況のための高められた過敏症、危険、または体重増加をもたらすかもしれない。 最近の証拠はまた耐久性がある貧乏人が眠ることを提案する、左の未処理、より深刻な条件をもたらすかもしれない」。