たくさんのばねは空気にある Broderickパーキンズ著
防疫官は、今年の春が、花粉へのそのくしゃみの出itchy混雑させた上部の呼吸の反作用実際に破損を苦しみ、ことを推定35,000,000人のアメリカ人が「花粉症に」、公式に呼ばれた「季節的なアレルギー鼻炎」つけていることを言う。 それは花粉および他の空輸のアレルゲンからあなたの家に避難所をするよい時間である従って花粉の嵐が吹くまでそこにこもることができる。 国家の多くの地域の珍しくぬれたばねは重い植物成長を産んで、ある特定の植物花粉はと来る -- 植物の受精に必要な顕花植物の顕微鏡、egg-shaped男性の細胞。 しかし人間が黄色い粉状の物質で呼吸するとき頻繁に免疫組織の応答を誘発する -- 喘息を含む水を含んだ、itchy目、くしゃみをすること、混雑および他の徴候より深刻な呼吸の状態。 耐久性があるか厳しい徴候を有すれば、完全な歴史、テストおよび管理プログラムについてはアレルギー専門医に会うべきである。 引き受ける季節的なアレルギー鼻炎を持つ患者の90%までおよびアレルギーのアメリカアカデミーに従って不断の(円形年)アレルギー鼻炎とのそれらのための80%までで巧妙、喘息である、免疫学immunotherapy、必要がある場合もある。 しかしあらゆる管理プログラムのキーエレメントは反作用を誘発するアレルゲンを避けることである。 「空輸のアレルゲン家庭で、アカデミーに従って、pollensおよび他のアレルゲンの空気を出版物と同様、取り除くために多数のステップを踏むことができる: アレルギーの国民の協会米国の保健社会福祉省による空気の何か」、および感染症およびアメリカの肺連合のアレルギーセクション。 花粉の猛攻撃を停止するためにあなたが踏むことができるステップのいくつかはここにある。 - クリーンエアーのsmartsを得なさい。 潜在的なアレルゲンおよび他の大気汚染物質を識別するために肺連合の「健康の家の家のチェックリスト」を完了しなさい。 あなたの家の空気をより健康にさせる推薦のための連合の「クリーンエアーの査定」を取りなさい。 あなたの「室内空気質知識」をテストしなさい。
- あなたの空気をろ過しなさい、きれいにしなさい。 アメリカの肺連合の健康の家の指針に会う中央高性能微粒子空気ろ過の(HEPA)換気装置は家の浮遊粒子状物質の捕獲を助ける最もよい方法である。
全家の空気ろ過および換気装置を加えることはあなたの家に一組の肺を与えることのようである。 システムは新しい、ろ過された空気の連続的な供給をあなたの家に与える。 湿気の調節および中央掃除機をかけるシステムを含んでいる中央システムはまた賢い選択である場合もある。 HEPAフィルターが装備されている(エアコンおよび掃除機)、またより小さい携帯用エアクリーナーは「空気の除去に従って行う他よりよく、救助、あるプロダクトを提供できるが: 屋内汚染物質の」減少へのガイドは消費者組合、消費者の出版業者によるレポート雑誌を報告する。 同様に、頻繁な掃除機をかけることおよび湿気があるダスティングおよび拭くことは家の花粉のレベルの減少へ常識のキーである。 エアコンを使用しなさい花粉の計算が高くないがとき、レベルが上がるとき空気が循環するように窓を開いた保ちなさい。 手段は両方とも望ましい50よりパーセントまたは低いレベルに湿気のレベルを押下げるのを助ける。 また暖房および空気調節フィルターを変えるか、または頻繁にきれいにしなさい。 - 花粉の輸送を限りなさい。 ペットをあなたの家で取除くことを減るように外側可能な限り浸される飼えば。 ペット毛皮はまた花粉の磁石である。 熱湯のすべての寝具ウィークリーを洗浄しなさい。 あなたの毛に沢山与え、あなたの枕および堅いあなたの表面他の表面に花粉を移すことを防ぐように洗浄しなさい。 アレルギーおよび喘息の被害者のマットレスおよび枕を塵の証拠またはアレルゲンの不浸透性カバーで包み、合成物質とウールか羽詰められた寝具材料を取り替えなさい。 堅い表面の床は木、タイルを好むまたはリノリウムはきれいになりカーペットを敷かれた床より易い。
- 家に居なさい。 花粉の計算が最も高いとき可能な限り、屋内でとどまりなさい -- 10のAMの前のそして乾燥した、風の強い日の通常朝。 夕方に屋外に運動することが最善である。 あなたの目からの花粉を妨げるのを助けるべき摩耗のサングラス。
- あなたの庭の男性の植物の数を減らしなさい。 それは右である。 多数は女性の植物として高維持としてないので男性の植物を、よく選ぶ。 女性の植物は種、フルーツ、ポッドおよび他の生殖項目と地面を散らかす。 男性の植物は、一方で、きたないようにないが、pollinatorsである。
「私達の都市森林がと広がったという事実はである2カウントの罪男性クローンとして作る: 男性植物ある花粉作り出す犯罪者、およびなしで女性植物花粉吸収するため、アレルギー性の花粉の計算は増加した全国的な、庭の安全な性行為」」の「horticulturistをトマスレオOgren言う、著者である(10の速度の出版物、$14.95)。 | 
